YOGA POUR ADULTES

    Cours chaque mardi soir au Centre Socio Culturel Cap Sud (20h-21h30) COMPLET

      et   chaque mercredi soir au Centre Conscience (20h-21h30) 11 rue des herbeaux Poitiers  

(Bas de la grand rue) (Proche Montbernage et centre-ville)

                                               

    Contenu des séances

 

                - Danse méditative du bassin où le corps retrouve sa spontanéité et sa liberté de mouvement (15 à 20 minutes)

                - Séances d'asanas (Postures) (1 heure)

                - Relaxation silencieuse ou sonore (ou) Chant de mantras (ou) Méditation (15 minutes)