


YOGA POUR ADULTES
Cours chaque mardi soir au Centre Socio Culturel Cap Sud (20h-21h30) COMPLET
et chaque mercredi soir au Centre Conscience (20h-21h30) 11 rue des herbeaux Poitiers
(Bas de la grand rue) (Proche Montbernage et centre-ville)
Contenu des séances :
- Danse méditative du bassin où le corps retrouve sa spontanéité et sa liberté de mouvement (15 à 20 minutes)
- Séances d'asanas (Postures) (1 heure)
- Relaxation silencieuse ou sonore (ou) Chant de mantras (ou) Méditation (15 minutes)