Le yoga fait partie de ma vie depuis huit ans. C'est une passion que j'explore en autodidacte entre deux à cinq heures par jour. j'ai suivi un cursus de 7 ans de pratique avec une professeur pour ensuite découvrir le yoga radicalement différent d'un autre enseignant. Mon approche du yoga est donc libre. J'ai donné de nombreuses séances bénévoles par le passé.
Je suis diplômée professeur de yoga pour enfants depuis février 2020. Je suis également en cursus professionnalisant pour l'enseignement aux adultes.
Séances pour adultes
Au centre socio culturel Cap Sud à Poitiers :
Mardi 20h 21h30
(Inscriptions à l'année auprès de Cap Sud. Tarifs selon quotient familial)
Au cabinet So'Zen - 37 rue cornet à Poitiers :
Mercredi 18h30 19h45 / 20h 21h15
Jeudi 20h 21h15
Samedi 10h30 11h45
Réservations indispensables...
(La pratique s'organise en petit groupe de 6.)
Danse yogique traditionnelle lente du bassin pour commencer ou le corps retrouve sa liberté d'expression et sa propre guidance puis, séance d'asanas (postures) dans lesquelles la conscience du souffle est vécu en profondeur (Les postures peuvent être abordées de manière statique comme en mouvement). Du yoga du son est parfois exploré à l'intérieur de celles-ci. Des relaxations sonores, des chants de mantras ou de la méditation, clotûrent les séances.
La séance unique est au tarif de 10 euros.
Le carnet de 10 séance revient à 80 euros.
Séances Enfants - Adolescents - En famille
Pourquoi du yoga pour enfants (et pour adolescent) ?
C'est les mots de mon exceptionnelle enseignante, Julie Portanguen, que je choisi de partager (Merci pour tout) :
"Nos jeunes yogis viennent pour y trouver des clés d'apprentissage et pour trouver en eux-même le calme, la sérénité, la capacité de se concentrer, la confiance en soi, l'énergie et la motivation, et tant d'autres choses encore. Ils retrouvent chaque fois un moment rien qu'à eux, hors de tout jugement et de toute compétition. Ils découvrent de manière ludique et dynamique que l'on peut chercher à se surpasser sans cesse sans compétition et que l'on peut tous réussir à faire des choses très difficiles lorsqu'on les fait dans le calme et la confiance.
Pourquoi un cours de yoga pour les enfants ?
Pour leur proposer un temps de détente, de calme, loin du carnet de notes et du jugement des enseignants et des parents.
Pour leur offrir les moyens de se dépasser, de trouver leurs limites, d'affronter leurs craintes, de se rassurer et de trouver des sources de confiance en eux et de satisfaction.
Pour les initier à l'art du yoga, et leur donner envie, dès maintenant ou plus tard quand ils seront grand, de pratiquer pour leur bien-être le yoga et la méditation."
Adolescents
Les mercredis
à l'espace la K7 - 43 route de la cassette à Poitiers -
De 15h30 à 17h pour les 11/16 ans
28 euros par mois ou 10 euros une séance.
Enfants
Postures, respirations, relaxations, chants, créativité, contes, musique, éveil des sens, Joie, partage, amusement, bienveillance.
3- 5 ans
Samedis de 16h45 à 17h30
29 février, 21 mars, 25 avril, 16 mai, 27 juin.
6-10 ans
Samedis de 15h30 à 16h30
22 février, 7 mars, 4 avril, 9 mai, 20 juin
10 euros la séance.
A l'espace conscience, 11 rue des herbeaux, Poitiers.
Yoga en famille (enfants/adultes)
L'objectif des séances familles est de renforcer le lien, de jouer, de passer un moment ensemble.
Postures à plusieurs, respirations, chants, éveil des sens, amusement, créativité, joie, partage, complicité.
2 personnes = 15 euros / 3 = 22 euros / 4 = 30 euros etc)
dominante en âge 3-5 ans (Samedis de 16h45 à 17h30)
22 février
7 mars
4 avril
9 mai
20 juin
dominante en âge 6-10 ans (Samedis de 15h30 à 16h30)
29 février
21 mars
25 avril
16 mai
27 juin
Si vous avez plusieurs enfants dans des classes d'âges différentes et que vous souhaitez participer ensemble, faites le moi savoir, nous trouverons une solution.
à l'espace Conscience - 11bis rue des herbeaux à Poitiers.
Inscriptions indispensables, places limitées.
En institutions ou associations :
Au delà de permettre l'expérimentation de la détente et du lâcher prise, progressivement, la pratique du yoga permet d'entrer en relation avec son corps, ses sensations, son intérieur. Petit à petit, son exercice amène a plus de recul et de maîtrise de ses émotions, à plus de confiance et d'estime de soi, au développement de ses ressources, à une meilleure relation à soi-même et aux autres. Il est pour les plus fragiles et pour tous, un outil de paix et de croissance intérieure.
Pour personnes âgées en EPADH ou en centre socio-culturel :
Je propose un yoga doux, sur chaise, adapté pour les plus anciens. Ce yoga personnalisé pour les seniors permet de stimuler corps et esprit et d'apporter douceur, réconfort et bien-être.
