YOGA POUR ADULTES

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    Les mardis soir au Centre Socio Culturel Cap Sud à Poitiers (20h-21h30) COMPLET 

Paiement à l'année et en fonction du quotient familial.

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    Les mercredis soir au Centre Conscience (19h45 - 21h45) 11 rue des herbeaux Poitiers  

(Bas de la grand rue) (Proche Montbernage et centre-ville)

Carte de 100 euros pour 10 séances. 

                                               

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    Contenu : 

 

- Danse traditionnelle et méditative du bassin où le corps retrouve sa spontanéité et sa liberté de mouvements ; Faire circuler les émotions (20 minutes) TANTRA (Shivaïsme cachemirien)

 

- HATHA YOGA TRADITIONNEL (1 heure 20) Prendre le temps de ressentir l'énergie de chaque posture. S'ouvrir à ses perceptions subtiles. Prendre le temps. 

 

- Relaxation ou Méditation (20 minutes) 

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